当自己感到压抑、焦虑或绝望时，当自己持续受到某些难题的困扰时，向亲朋好友倾诉会有很大帮助。不过，在有些情况下，我们最亲近的人并不能或不想和我们谈论到底出了什么问题，或提出的建议过多，或不能给我们足够的时间及不愿更多关注我们的问题，或他们本身就和我们遇到的问题有关。这时就有必要仔细挑选一位客观、热心、受过严格系统训练的心理医生，来协助我们处理复杂的心理问题。
