（一）出发式入水：在熟悉的水域中（如游泳池、场）发现溺水者，如距离较远，应彩游泳出发式入水。因为这种姿势出发，速度快，又便于起游。这种人入水法对于入水后潜泳救护也很适用。
（二）跨步式入水法：预备姿势为站立，身体略前倾。向前跳出后，两腿即前后分开，两臂向左右两侧分开，使身体各部尽可能与水面成最大的接触面。入水后，两手和两脚立即压水，压水动作为：当身体接近水面时，应加大前倾角度，尽量使身体平入水，入水后两手立即从上向下压，使上体上浮，入水时两腿分开，前腿触水后应从前向后下方用力下压，后腿则从上向下向前下压，使上肢上浮，这样的下压动作就会整个身体接触水面后很快上浮，避免水下障碍物伤害身体，同时能始终看清水面上的情况。 |
