·“三不”
一不：不穿潮湿，过紧的鞋袜；
二不：不长时间的静止不动；
三不：不在无准备情况下单独登山。
·“三勤”
一勤：勤活动手脚；
二勤：勤搓颜面；
三勤：勤用热水烫脚。
冻伤小贴士：
1、为什么在山上的时候不能喝酒？一般饮酒之后两小时才能产生热量。饮酒后马上感觉到的热，实际是皮肤上的毛细血管正在张开，身体本身所具有的热量正在向外部散发流失。这样一来只能加重冻伤，因此上山的时候禁止饮酒。
